文章插图
去掉苹果的根蒂 。用水冲洗一下,浸湿表面,用盐水清洗可以起到杀菌的作用 。在蒸锅中加入适量水,放上篦子 。将苹果放在篦子上,盖盖大火蒸5-8分钟 。取出,稍冷却后,即可食用 。可根据个人口味放入适量冰糖 。
苹果加热吃的好处：1、营养作用发挥得更好：苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善 。
2、减少胃肠道刺激：苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅 。
【冬天苹果怎么热吃】3、治腹泻：苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化 。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软且容易排出 。
推荐阅读
- 野兔肉怎么做好吃
- 芝士块怎么变成芝士碎
- 芝麻怎么炒熟
- 手势密码忘记了该怎么办
- 黑芝麻怎么做火烧 火烧制作步骤
- LOL英雄联盟怎么进行转区
- 怎么判断网线是否坏了
- 王者荣耀信誉等级0怎么办
- 光遇怎么用椅子瞬移
- 手机怎么进P站