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山药炖冬瓜做法：
主料：玉米半根,山药一段,辅料：冬瓜三块,香葱一根,姜两片,西红柿半个,盐少许,鸡精少许,生抽少许,糖少许,枸杞少许 。
1、西红柿洗净切块,姜切片,萝卜和山药切成小块,少量枸杞清洗干净 。
2、把所有食材放入铸铁锅中,加入没过食材的水,盖上锅盖 。
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3、大火煮开后转小火,小火焖煮1-1.5小时,中间需要搅拌2-3次 。、
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4、加入适量盐、鸡精、生抽、糖调味,煮好后盛入碗中即可 。
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【羊肉清汤怎么做好吃】羊肉的营养价值：羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较猪肉牛肉高,羊肉与猪肉忽和牛肉比,钙、铁、维生素C含量更多 。
功效：温补脾胃 。可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症 。温补肝肾 。可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症 。补血温经 。可用于产后血虚经寒所致的腹冷痛 。
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