豆芽怎么处理


豆芽怎么处理

文章插图
【豆芽怎么处理】一只手拿住豆芽,另一只手将下面根须全部摘除,留下粗嫩的茎 。前面的豆瓣部分,如果有发黑、发黄,也要摘除 。摘好之后用清水清洗干净,不要过于错捏,防止弄断 。清洗完毕后放在篮中晾干,根据口味和习惯,烹饪食用即可 。
豆芽有什么营养价值:豆芽具有以下作用:第一种,豆芽中含有丰富的维生素c,进入体内可以促进胃肠的消化与吸收,另外还可以有效预防牙龈出血 。第二种,豆芽中含有一定量的胡萝卜素,进入体内可以转变为维生素a,具有明目养颜的功效 。第三种,豆芽中含有纤维素,可以促进胃肠的消化与吸收,并且能起到减肥瘦身的功效 。第四种,豆芽中含有一定量的磷、锌等矿物质,可以补充体内微量元素 。

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