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1、深呼吸 ， 进食时发生呃逆可以暂停进食 ， 做几次深呼吸往往在短时间内能止住 。
2、屏气 ， 尽量屏气 ， 一次25-30s ， 屏3-5次多可见效 。
【一直打嗝怎么快速解决】3、小袋呼气法 ， 用一个小塑料袋罩住自己口鼻 ， 进行3-5次深呼吸 ， 使呼出的二氧化碳被重复吸入 ， 提高血液中二氧化碳分压浓度 ， 抑制呃逆 。
4、干吞砂糖 ， 吃干砂糖可以在数分钟后止住呃逆 ， 因为糖在口腔里能改变原来的神经冲动 ， 以阻挠膈肌间歇性收缩 。
5、喝水弯腰法 ， 将身体弯腰至90度时大口喝下几口温水 ， 使其从内部温暖膈肌 ， 且在弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用 ， 缓解膈肌痉挛 。
打嗝：
呃逆即打嗝 ， 指气从胃中上逆 ， 喉间频频作声 ， 声音急而短促 。是一个生理上常见的现象 ， 由横膈膜痉挛收缩引起的 。健康人也可发生一过性呃逆 ， 多与饮食有关 ， 特别是饮食过快、过饱 ， 摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等 ， 外界温度变化和过度吸烟亦可引起 。呃逆频繁或持续24小时以上 ， 称为难治性呃逆 ， 多发生于某些疾病 。
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