你好！
关于 ， 我认为先明确几个问题 。
【吃保健品需要忌口吗,三七当保健品服用要忌口吗】一、保健品的概念
现在人们一谈到保健品 ， 就想到骗子、传销 ， 认为都是骗人的把戏 。我认为持这种观点的人 ， 也不能说不对 ， 但也不完全对 ， 因为现在市场上确实存在许多打着保健品骗钱的行为 ， 除了让上当者付出金钱外 ， 关键是会影响到受害者的健康 ， 有些所谓的保健品不仅对健康无益 ， 而且有害 ， 有些还会严重地威胁到被骗人的健康 ， 特别是对一些年老体弱的人群 ， 是致命的 。对于这类的产品 ， 最好敬而远之 。
另一种持有这类观点的人 ， 应该属于人云亦云 ， 听别人说保健品不好 ， 就跟着说保健品是骗人的 ， 是没用的 ， 自己根本没有实践过 ， 这类人的建议 ， 就完全可以忽略了 。
真正对身体健康有益的是正规厂家生产的膳食补充食品 ， 比如说优质蛋白质粉、各类维生素、矿物质、优质的脂肪、益生菌 ， 以及调理特殊疾病的功能性产品 ， 如Q10、牛奶蓟、硫辛酸、卵磷脂等 。
这类产品主要用来对日常生活中 ， 无法摄取足够营养的一种方便、快速的补充 ， 以满足身体对营养的需要 。不同的人可根据自己的体质、日常生活习惯、饮食结构来进行有针对性地选择 ， 对健康是非常有益的 。就像钟南山院士 ， 就有28年食用膳食补充食品的历史 。毕竟我们很难从日常饮食中获取足够的营养 ， 来满足身体对营养的需要 ， 正常情况下 ， 都应该做适当地补充 ， 但前提是以日常的饮食为主 ， 补充为辅 ， 补充 ， 是为了完整和均衡 。
所以不要笼统地用保健品这个名称来判断要不要用保健品 ， 而要科学合理地对待 。
二、什么叫忌口
忌口是一个传统的说法 ， 比如说喜欢吃煎炸、烧烤、腌制、腊味、包装食品等垃圾食品、喝碳酸饮料、偏食高糖食物等 ， 本身就是对身体有害的 ， 之所以吃这些食物 ， 只是为了满足口感而已 ， 但对身体会造成严重的伤害 ， 如果要求戒除这类的食物 ， 算不算忌口呢？
对于有经常食用这类有害食物饮食习惯的人 ， 就算吃任何保健食品 ， 都是无效的 ， 所以应该正确地认识哪些食物可以吃 ， 哪些食物不可以吃 ， 对于不利于身体的食物 ， 坚决不碰 ， 对于有利于身体健康的食物 ， 就要合理搭配食用 ， 争取满足完整、均衡、足量、及时这四个原则 。
所以 ， 要忌口的是对身体有害的食物 ， 至于如何使用膳食补充食品 ， 要根据每个人的体质、实际情况来进行调配 ， 没有万能的配方 。至于在食用膳食补充食品时 ， 可以说没有什么需要忌口的 ， 只需要注意 ， 所有膳食补充食品 ， 都是在正常饮食的基础上才会有效 ， 而不要把膳食补充食品当作灵丹妙药 。还有 ， 食用膳食补充食品 ， 除益生菌需要空腹状态下服用外 ， 其他的都应该在餐后服用才会取得更好的效果 。
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