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女人可以吃玛咖 ， 能起到调节内分泌、延缓衰老的作用 ， 并且能改善睡眠、提高记忆力 ， 不过每个人的体质都不一样 ， 食用玛咖效果还要因人而异 ， 不要盲目服用 ， 以免引起副作用 。
很多人都以为只有男人才可以吃玛咖 ， 实际并不然 ， 女性也能吃玛咖 ， 可以给身体带来许多好处 。对于一些更年期综合征 ， 或者是经常失眠多梦的女性朋友 ， 都可以服用玛咖 ， 能有效地帮助自己进行调理和缓解 ， 需要注意的是 ， 玛咖只适合年龄稍微大一点的人食用 ， 比如30岁以上的女性 。
如果年纪比较小 ， 大约20~25岁 ， 可以不用吃玛咖 ， 身体吸收不了 ， 并且没什么作用 。玛咖对男性来说 ， 能帮助提高精子的治疗和活力 ， 这样也就提高了生育能力 ， 而年纪较小的人 ， 体质都很好 ， 一般都不需要吃玛咖来调理身体 ， 若想滋补身体的话 ， 可以吃些维生素片 。
虽然玛咖的功效和作用比较多 ， 但并不是所有人都能吃的 ， 对于孕妇和哺乳期的女性 ， 不太适合服用玛咖产品 ， 若服用的话 ， 可能会对婴儿或幼儿的健康产生不利影响 ， 因此慎重起见 ， 孕妇和哺乳期的女性应该禁止服用玛咖 。
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