燕麦可以每天吃
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燕麦是一种高营养的滋补良品 ， 一般情况下燕麦可以每天吃的 ， 但不要过量 ， 更不能将其当做主食 ， 每天食用一点的燕麦 ， 能很好的促进肠胃的消化 ， 尤其是比较适合经常便秘的人食用 ， 对身体的恢复也有很好的促进作用 。
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燕麦是一种低脂肪、高蛋白、高能量的营养补品 ， 但不能每天食用过多 ， 应根据需要适当的搭配一些水果蔬菜 ， 以维持人体的营养平衡 ， 还能增加人体的食欲 ， 这样能很好的促进人体健康发展 。
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【燕麦可以每天吃吗】 燕麦中含有的营养价值比较丰富 ， 经常食用它能促进人体的消化功能 ， 起到健脾和胃的功效 ， 同时它还能促进人体对钙质的吸收 ， 能有效的预防骨质疏松、贫血等症状的产生 ， 还能增加人体的抵抗力 。
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