保持苗条身材应注意哪些
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首先每天要保持快乐向上的心情是很重要的 。
从饮食上要切记暴饮暴食，天天大鱼大肉，油油腻腻，不要过多摄入膨化食品 。
【156多少斤才算苗条】 从锻炼上，一周至少要保证三四天花上半个小时左右去做健身操，比如针对减自己的哪个部位的运动 。如果能每天会更好 。
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