吃土豆增肥吗
吃土豆不增肥 。土豆是充饥食物中脂肪含量最少的，多吃土豆可减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢 。
土豆的营养价值：
【吃土豆增肥吗】土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道；土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6及大量优质纤维素，具有抗衰老的功效；土豆中的淀粉是抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用；土豆是非常好的高钾低钠食品，适合水肿型肥胖者食用；土豆含有丰富的膳食纤维，胃肠对土豆的吸收较慢 。食用土豆后，土豆停留在肠道中的时间较长，能帮助肠道带走油脂和垃圾，具有通便排毒的作用 。
推荐阅读
- 狗吃了干燥剂会怎样
- 怎么做干虾子更好吃 干虾的做法
- 干板鸭怎么做好吃家常做法 制作干板鸭烧笋的方法
- 过年餐桌吃什么 过年的时候有哪些吃的食物
- 吃鸡抽玛莎拉蒂技巧
- 最好的苏丹鱼养殖方法 这样养的苏丹鱼最好吃
- 怎么炒馒头好吃又简单 好吃又简单的炒馒头方法
- 沈阳的著名特色小吃有哪些
- 斑鱼怎么做好吃 斑鱼的做法
- 绿豆沙怎么做好吃 具体步骤是什么