在家怎么练习羽毛球挥拍
【在家怎么练习羽毛球挥拍】因为空间限制，怕挥到家里其他物体，建议只做小臂挥拍的练习 。使用反拍推平球的动作，在手肘固定，小臂绕圆周的每个位置作推平球的动作，每个方向挥拍至少50次，建议朝至少6个方向练习 。增强身体素质也是加强羽毛球不可或缺的一环 。可以每天作核心运动，训练二头肌，增强小臂力量 。
推荐阅读
- 怎么关闭dnf无关紧要的东西
- 芝麻烤鸡翅怎么做 芝麻烤鸡翅的做法推荐
- 电脑锁屏黑色怎么办 解决方法
- 掌上wegame怎么看胜点
- 英语口语如何练习 英语口语练习方法
- 宽松连衣裙怎么搭配
- 洗衣粉伤手怎么办
- 快速截屏快捷键vivo vivo手机怎么快速截屏快捷键
- 茨菇怎么储藏 储存茨菇的技巧
- 王菊怎么火起来的 王菊如何火起来的