感觉到手腕疼痛怎么办
手腕疼的原因
【感觉到手腕疼痛怎么办】 1、痛风性关节炎
痛风疼痛常见于拇指 。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍 。在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受;在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现 。
2、风湿性关节炎和类风湿性关节炎
多发生于20～45岁的女性 。风湿性关节炎症状往往是游走性的疼痛（疼痛的位置不确定），疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生，对称发病（如双手腕、双膝盖） 。
3、韧带损伤
有人会因受到外力刺激导致关节韧带外翻或内翻，导致内外侧的韧带损伤，这些患者一般都有明显的外伤史，因此平时需禁止过度的体育活动 。
4、腱鞘炎
也是我们俗称的鼠标手 。
5、软骨损伤
由于膝关节的半月板搜上，当膝盖微微弯曲时，会由于过度的内旋伸膝，引起半月板的撕裂，随即出现关节疼痛 。
6、自身免疫力低
有的人自身免疫系统受到破坏，出现红斑狼疮或牛皮癣等疾病，会侵犯到关节致使关节出现肿痛，这类病情需要就医协助诊断 。
7、劳损所致
由于活动量较大，使关节无法承受，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而会引发病痛，特别是肩周炎、网球肘等最为常见 。
感觉到手腕疼痛怎么办
1、将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置 。
2、手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕 。将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习 。
3、维生素C对组织有修复的作用，维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿 。
4、作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作 。
5、使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛 。维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示 。
6、让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法 。
7、冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋，在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油 。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上 。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾 。每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤 。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了 。
推荐阅读
- 患上痔疮疼痛难忍该怎么办
- 别把喉咙疼痛当感冒！
- 膝盖疼痛该如何缓解
- 几个小动作帮你缓解颈部疼痛
- 按摩捶打可以缓解身体疼痛
- 做什么能够缓解颈椎疼痛
- 牙齿疼痛发作该怎么办
- 眼睛干涩疼痛该如何缓解
- 身体这些部位疼痛别忽略！
- 如何缓解膝盖疼痛