春天有哪些水果 春天最适合吃的八种水果
1、蛇皮果：高钾低钠的力量之果
蛇皮果产于印尼等热带地区 ， 棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片 ， 像是蛇皮 ， 因此形象地称为“蛇皮果” 。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首 ， 对身体十分有益 。
2、人参果：低糖多维C的减肥果
说起人参果 ， 都会想起西游记中“胖阿福”的造型 ， 正宗的人参果成熟时果皮呈金黄色 ， 外形似人的心脏 ， 清香淡雅 ， 柔滑爽口 。
3、枇杷：润肺的好食材
金色的小果子 ， 味道甜中带酸 ， 一走进水果超市 ， 香气浓郁的枇杷一下子能把人吸引住 。枇杷的表皮黄而多蜡质 ， 因此又被称为黄蜡丸 ， 剥开外皮 ， 里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口 。
4、腰芒：护肤好帮手
颜色黄灿灿 ， 鸡蛋般大小 ， 一头尖一头圆 ， 汁液多特别甜 ， 春天来了 ， 芒果又如约而至 ， 有一种叫做腰芒的小芒果 ， 尤其香甜 。
5、草莓：润肺生津
说起草莓 ， 中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠赞不绝口 ， “就说这诱人的红色 ， 其花青素含量就少不了 ， 难怪是蓝莓出现前的‘抗氧化冠军’” 。而且 ， 草莓的维生素C含量也不低 ， 每100克为47毫克 ， 比橙子还高 。此外 ， 草莓还富含有机酸、果胶等 ， 真可以说是水果里的“综合冠军”了 。
【春天有哪些水果 春天最适合吃的八种水果】6、小柑橘：补充维生素
华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍介绍 ， 柑橘类水果是大家非常喜爱的一类水果 ， 其富含维生素A、B1、B2、C以及胡萝卜素等维生素 ， 而且其中还有丰富的有机酸(柠檬酸等) ， 可以有效调节人体新陈代谢 。
7、柠檬：天然美容品
柠檬由于味道较酸 ， 一般不直接生吃 ， 而是作为配菜或调味品 。柠檬有“西餐之王”的美誉 ， 凉菜、主菜、饮料中都能派上用场 。
8、荸荠：润燥之果
荸荠被称为地下雪梨、江南人参 ， 是很好的润燥之果 ， 初春时节 ， 天气仍然比较干燥 ， 不妨吃点荸荠 。荸荠皮薄 ， 肉脆嫩多汁 ， 清香爽口 ， 是清肺燥的好食物 ， 《本草纲目》上记载 ， 荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰之效 。而中医上有去燥止咳作用的五汁饮 ， 就是用新鲜荸荠、莲藕、甘蔗、麦冬及芦根一起榨汁 。自己在家也可以榨汁喝 ， 种类不定 ， 雪梨、萝卜之类的配料也可以入选 。
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