脾胃虚寒吃什么好 千万别吃错了
1、胖头鱼
此鱼鱼头大而肥 ， 肉质雪白细嫩 ， 是鱼头火锅的首选 。胖头鱼性温、味甘；具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效 。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头 ， 暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用 。
2、芋头
芋头富含淀粉 ， 营养丰富 ， 质地软滑 ， 容易消化 ， 有健胃作用 ， 特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用 ， 是婴幼儿和老年人的食用佳品 。
3、鲢鱼
【脾胃虚寒吃什么好 千万别吃错了】鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品 ， 主治脾虚气弱 ， 少气乏力 ， 或脾胃虚寒 ， 饮食减少等 。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂 ， 切片 ， 干姜 ， 食盐适量 ， 同煮熟食用 ， 有温补脾胃之作用 。适用于脾胃虚寒 ， 食欲不振等症 。
4、大枣
枣子是补脾胃、益气血的好东西 ， 是秋季可以常吃的一种食材 。当零食 ， 或者煲汤都可以 ， 只要坚持半个月以上就能看到明显的效果 。
5、陈皮
陈皮是一味常用中药 ， 具有理气、调中、燥湿、化痰等作用 ， 常用于治疗胸腹胀满 ， 食欲不佳以及咳嗽痰多等病症 。在烹调荤腥时适量加入陈皮 ， 既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻 ， 增加的香味以增进 ， 又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效 ， 减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害 。
6、羊肉
中国古代医学认为 ， 羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品 ， 是一种优良的温补强壮剂 。羊肉味甘、性温 ， 入脾、胃、肾、心经；温补脾胃 ， 用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症 。
7、山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效 。如与大枣一起煲汤效果更好 。熬一锅山药粥 ， 放入补血的红糖 ， 可以作为脾胃虚弱者的食疗 。
8、糯米
糯米性质温和 ， 有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题 。糯米饭、糯米鸡等食物都不错 ， 但建议口味清淡为主 。
推荐阅读
- 隔夜稀饭可以吃吗 过夜的稀饭可以吃吗
- 兔子肉如何做饺子馅才好吃 如何用兔肉做饺子
- 菜籽油过期了还能吃吗 菜籽油过期了3个月还能吃吗
- 清炖鲤鱼怎么做好吃 制作清炖鲤鱼的方法
- 巴沙鱼辅食怎么做好吃
- 干面藕怎么做好吃又简单
- 吃海螺有什么注意事项
- 放在水里会变大的球吃了好久
- 白萝卜不能和什么一起吃 不能和白萝卜一起吃的食物
- 家常豆腐怎么做好吃 家常豆腐的制作方法