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如何改善面部肌肉松弛呢

有的女性朋友都很担心自己的面部皮肤问题 ， 特别是随着年龄的增长之后呢 ， 脸上的皱纹也是越来越多 ， 面部皮肤也会变得更加的松弛了 ， 如何改善面部肌肉松弛呢 ， 其实出现这样的情况 ， 一定要引起足够的重视的 ， 衰老问题是女孩子的大忌的 ， 简单的给大家介绍几种改善的方法 。
面部松弛会让人看上去十分难看 ， 严重影响容貌的美观 ， 也使人看上去衰老了很多 ， 那么 ， 面部松弛了 ， 怎么办？下面的几种方法 ， 能帮你改善脸部松弛 ， 重新紧致脸部肌肤 。
一、瘦脸操让脸部皮肤不再松弛
造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛 ， 今天小编就为你推荐三步瘦脸操 ， 绝对还你一张精致瓜子脸 。
鼓腮法
1、像吹气球一样 ， 鼓起腮部 。
2、用力收紧腮部 ， 交替进行 ， 反复进行15-20次 ， 始终保持自然呼吸 。
功效：
最大限度锻炼面部肌肉 ， 保持面部不松弛 。
抚脸法
2、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位 ， 呼气时强压6秒 ， 放开时吸气 ， 反复做6次 。
功效：
使面部血液循环良好 ， 并除去面颊和眼角的小皱纹 ， 美容 。防止脸部肌肉松弛下垂 。
狮子式
1、以莲花坐姿 ， 双腿盘坐 ， 初学者可使用单盘坐姿即可 。
2、双手放在膝盖前方 ， 吸气抬起臀部 ， 并用双膝支撑 。
3、以盘腿的方式 ， 腰部往下陷 ， 上半身向前 ， 下腹部贴近地板 ， 调息 。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出 ， 像狮子一样 。
4、吐气完收舌头 ， 从鼻孔吸气 ， 还原 。
小贴士：
初学者若无法盘腿坐 ， 单盘即可 ， 不必勉强 ， 动作完成后 ， 脸部的表情夸大些 ， 效果更显著 。
二、按摩有效防止脸部皮肤松弛
·从前眼角开始 ， 用指肚横向缓慢轻拉 ， 直至发际 ， 保持10秒钟;
·中指按摩到眼尾处时 ， 应轻微向上提;
·重复以上动作5～10次 。
上提双颊
·食指和中指并拢 ， 从鼻翼两侧开始 ， 向上轻提 ， 直至颧骨上方或眼尾 ， 保持10秒种;
· 每次只做一边 ， 10～15次 ， 力度宜轻;
·然后交换做另一边;
·以上动作重复5次 。
抚平前额细纹
· 3～4个手指并拢 ， 用指肚 ， 从额头中部开始 ， 横向轻抚 ， 直至太阳穴 ， 停留10秒钟;
·靠近发际时 ， 手指轻轻上提 ， 能看见眉毛轻微上挑;
·每次只做一边 ， 10～15次;
·然后交换做另一边;
·以上动作重复5～10次 。
【如何改善面部肌肉松弛呢】如何改善面部肌肉松弛现象呢 ， 其实面部老化了肯定是会让皮肤变得更加的松弛的 ， 而且要坚持做一些运动 ， 比如要适当的进行皮肤按摩 ， 同时要知道经常的按摩 ， 对促进面部的血液循环是有好处的 ， 而且也能够保证脸上的周围消失的 ， 希望上面的方法能够适合所有的女性朋友 。

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