腰痛按摩什么穴位好呢
【腰痛按摩什么穴位好呢】在日常生活中 ， 我们总会听到一些中老年朋友抱怨自己的腰总是会有疼痛的感觉 。而比较严重的时候还不能下床进行行走 ， 这样也就会给自己的亲人增加更多的负担 ， 从而也会为他们的行动带来不便 。所以很多朋友都希望通过按摩一些穴位来缓解腰痛 ， 因此腰痛按摩什么穴位好呢？接下来的时间就让我为大家作出一个详细而具体的解答 。
缓解腰痛的八大穴位 ， 就是八髎 ， 即上髎、次髎、中髎、下髎各一对 ， 分别在第一、二、三、四骶后孔中 ， 合称“八穴” 。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效 。
那么 ， 如何操作呢？双手后背 ， 用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等 ， 一天1～2次 ， 每次100～200次 。操作时 ， 不仅感觉到局部发热 ， 最好还仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部 ， 甚至通达到双脚 。当然 ， 由于用力的关系 ， 一般自己操作的效果不如他人操作的效果好 。可嘱被操作者屈肘前俯 ， 坐在矮凳上 ， 操作者立其侧 ， 手掌伸直 ， 用掌面着力 ， 紧贴骶部两侧皮肤 ， 自上向下连续不断地直线往返摩擦5～10分钟 。此擦法有温经散寒、调和气血、补益下焦、清热利湿的功效 。
以上几段文字内容就是我为大家介绍的腰痛按摩什么穴位的问题 ， 在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们都能够认真阅读上面的内容 ， 这样心中才能针对腰痛进行更好的穴位按摩 。当然我也想再提醒大家的是 ， 我们一定要明白容易导致腰痛的一些原因 ， 这样才能在日常生活中做到更好的避免 。
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