不吃油减肥科学吗 不吃油减肥有什么影响
1、减肥不吃油不科学，如果通过不吃油的方式减肥的话会危害身体健康 。
2、食用油含有亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸 。这些脂肪酸不能在人体内合成，必须从食物中获取，因此被称为“必需脂肪酸” 。
【不吃油减肥科学吗 不吃油减肥有什么影响】3、如果长时间刻意少吃甚至不吃油，很容易导致人体必需脂肪酸的缺乏，从而导致营养失衡，出现生长迟缓、皮炎、皮肤粗糙、毛发磨损等一系列健康问题 。
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