放下手机的格言
【放下手机的格言】削弱习惯回路说白了就是 ， 能设置静音的绝对不设置成震动 。尤其是和爱人亲密和家人聊天时 ， 手机绝对不开任何提示音 。关闭触发机制 ， 关闭所有通知和推送消息 ， 你要知道 ， 那些热门消息不会跑 ， 晚一会看也没关系 。邮箱 ， 一会不看也不会满溢 。这样 ， 是你在控制手机 ， 控制着生活的节奏 ， 而不是手机在时时刻刻控制你 。
给手机安排一个固定位置
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