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女人为什么会宫寒 宫寒怎么调理

绝大多数女性朋友都有宫寒的问题 ， 这也就是为什么很多妹子在冬天会手脚冰冷 ， 月经不调的原因 ， 也或许就在那时女性朋友才能体会到宫寒带给自身的痛苦 ， 因此女人们要及时调理宫寒 。那么女人为什么会宫寒?宫寒怎么调理呢?
女人为什么会宫寒1、喜欢趴着桌子睡觉
【女人为什么会宫寒 宫寒怎么调理】趴在桌上睡觉会无意中露出后腰 ， 而且睡眠时毛孔松懈 ， 这样比较容易被寒邪所伤 。
2、过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作 ， 很容易导致身体过度疲劳 ， 损伤身体阳气 ， 免疫力下降 ， 尤其是熬夜工作时 ， 寒风夜致 ， 邪风就此“入宫” 。
3、腹部术后失调
腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等) ， 减肥 ， 节食 ， 营养不均衡 ， 导致气血不足 ， 肝肾亏虚 ， 胞宫失养 ， 形成宫寒 。
4、节食营养不良
现在女性特别崇尚减肥瘦身 ， 饮食上控制得比较厉害 ， 长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡 ， 甚至出现营养不良 。体重快速下降以后 ， 也容易出现宫寒得症状 。
5、流产
精卵的结合及胎儿的生长 ， 需要消耗女性大量的能量物质 ， 所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容 。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质 ， 需要损耗人体大量的阳气 ， 如果修养不到位 ， 阳气久耗 ， 子宫失去温煦 ， 宫寒随之产生 。
6、外寒邪侵人体
本身不是阳虚体质 ， 但是生活中受了凉 ， 外部感受的寒邪侵入到人体 ， 从而引起宫寒的症状 。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激 ， 还包括吃冰凉的东西 ， 大量吃进凉的甚至冰镇的东西 ， 不但胃受不了 ， 还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉 。
7、本身体质虚弱
先天就是阳虚体质或者气虚体质 ， 从小就显示出阳气不足 ， 怕冷的特点 ， 表现在生殖系统则为子宫不够暖 。这样的女性如果生活习惯不健康 ， 或者受到寒冷的刺激 ， 则更容易加重宫寒情况 。
也许你的父母体质偏寒 ， 或者是你出生时 ， 他们年龄比较大 ， 身体阳气逐渐减少 ， 这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。即使和别人处在相同的条件下 ， 你更容易出现宫寒的症状 ， 所以除了小心防寒之外 ， 还要长期温煦身体 。
宫寒怎么调理1、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热 ， 可以滋阴养颜、清肝明目 ， 是女性最好的补品 。
2、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不用担心上火 ， 宫寒体质属于火气不足 ， 不容易出现火大体热的症状 。
3、流产要保暖
流产后身体内阳气下降 ， 风寒易于入侵 ， 所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服 ， 尤其要保暖腹部和下身 。
4、餐前姜茶
养成习惯 ， 餐前可以喝一杯姜茶(一片姜 ， 以开水冲泡 ， 趁热喝下去) ， 它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 ， 在饮食上替你的子宫把好关 。
5、受寒后补救
如果偶有受寒现象 ， 例如淋雨、湿发出门时 ， 一定要事后补救 ， 给自己煎一碗驱寒汤 。材料是红糖2汤匙、生姜7片 ， 水煎10分钟即可 ， 饮用1~2次就可以驱走寒气 。
6、饭前喝汤
一些具有温热性质的汤 ， 例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等 ， 可以有效占据胃容量 ， 减少进食量 。另外它们所具有的温热性质 ， 也可以缓慢地帮你蓄积体内热能 ， 防止宫寒发生 。
7、注意别在凉的环境久待
在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;在办公室备件衣服 ， 护一下肩膀、膝盖等部位 。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的 ， 可以防止寒气从脚下生 。
8、健走
这类人偏于安静沉稳 ， 运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 ， 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
9、不要动怒
由于过劳或易怒会损伤身体阳气 ， 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力 ， 是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素 。人的正常生存需要阳气支持 ， 所谓“得阳者生 ， 失阳者亡” 。“阳气”越充足 ， 人体越强壮 。阳气不足 ， 人就会生病 。阳气完全耗尽 ， 人就会死亡 。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用 。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退 ， 导致身体御寒能力下降 。所以备孕女性要注意修身养性 ， 不要动怒 。

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