玩电脑肩膀痛怎么办
电脑作为我们日常生活当中的一种电子产品 ， 它甚至成为了我们日常生活当中必不可少的一种设备 ， 对于我们的优点是多种多样的 ， 让我们更加丰富地去了解这个世界 ， 给我们生活带来了一定的色彩 ， 但是玩电脑的过程当中也给我们的视力和颈椎造成了很大的威胁 ， 那么您知道文电脑肩膀痛怎么办吗？让我们一起来看一下 。
加强锻炼
经常参加体育锻炼 ， 如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等 ， 大有好处 。凡坚持体育锻炼的人 ， 身体就强壮 ， 抗病能力强 ， 很少患病 ， 其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多 。
注意保暖
要防止受寒、淋雨和受潮 ， 关节处要注意保暖 ， 不穿湿衣、湿鞋、湿袜等 。夏季暑热 ， 不要贪凉受露 ， 暴饮冷饮等 。秋季气候干燥 ， 但秋风送爽 ， 天气转凉 ， 要防止受风寒侵袭 。冬季寒风刺骨 ， 注意保暖是最重要的 。
劳逸结合
饮食有节、起居有常 ， 劳逸结合是强身保健的主要措施 。临床上 ， 有些患者的病情虽然基本控制 ， 处于疾病恢复期 ， 往往由于劳累而重新加重或复发 ， 所以要劳逸结合 ， 活动与休息要适度 。
保持正常心态
有一些患者是由于精神受刺激 ， 过度悲伤 ， 心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后 ， 情绪的波动又往往使病情加重 。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响 。因此 ， 保持正常的心理状态 ， 对维持机体的正常免疫功能是重要的 。
【玩电脑肩膀痛怎么办】以上就是玩电脑肩膀痛带来的具体的处理方法 ， 平时要保护好自己的颈椎 ， 要做到劳逸结合 ， 不要总是盯着电脑看 ， 为了保证自己的身体健康 ， 我们应该适当的去做一些运动 ， 加强自己的锻炼 ， 俗话说得好身体是革命的本钱 ， 要以身体健康为重 。
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