现在很多人都在练习瑜伽，而且瑜伽能够瘦身，那么瘦身瑜伽初级教程是怎么样的呢？感兴趣的网友下面一起来了解一下吧 。
瘦身瑜伽初级教程是怎么样的【瘦身瑜伽初级教程是怎么样的】1、莲花坐：此方式可以改善身体血液循环，有利于降低血压，放松部分肌肉 。
2、鹰式：此方式可以调整身体躯干肌肉，达到调理腹部，背部和腿部肌肉的作用 。
3、树式：此方式可以锻炼腿部和臀部的肌肉，锻炼自身的平衡感，达到消除身心疲乏，培养注意力的能力
4、八字扭转式：此方式可以加强手臂的力量，能够一定程度上调理手臂和肩膀肌肉群的问题 。
5、坐角式：此方式可以增强胯部肌肉的灵活性，一定程度上可以保养生殖器官 。
6、上脊柱式：此方式可以锻炼腹部和背部的肌肉，能够增强身体的平衡感，达到滋养肠胃的目的
以上就是关于瘦身瑜伽初级教程是怎么样的全部内容 。
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