腰围正确量法
想知道自己的腰围是多少吗？那就拿着软尺来量自己的腰围吧 。下面跟着小城生活网的小编来看看腰围正确量法吧 。
腰围正确量法1
测量方法如下：
1、为了是测量结果准确，测量者需要将整个腰部漏出并且需要保持自然站立，为了使体重均匀分配双脚需要分开25至30厘米 。
2、找准测量位置，每个人的身体长势不同，测量位置则不同，低腰、中低腰、中腰、高腰的测量位置如下：
（1）低腰：与肚脐下2英寸的位置测量腰围；
（2）中低腰：于肚脐下1英寸位置测量腰围；
（3）中腰：齐肚脐位置测量腰围；
（4）高腰：于肚脐上1英寸(即人体腰围最细处)测量腰围 。
3、在测量过程中我们需要使用卷尺绕腰一周，注意测量过程中不要压迫测量位置同时尺子要保持微微放松状态（但是也不要过度松懈），否则会影响测量结果 。
4、要会使用卷尺，最好使用带数值的卷尺，在卷尺一端找到一个准确数值，将另一端绕过腰身找到和最初数值对其的位置，再用后面的数值减前面的数值就是具体的腰围 。
5、要进行多次测量，重复测量三次以上，如果测量结果不准确采用多次测量值的平均值即可 。
测量腰围涉及到的换算单位：
1、1米=3尺，1尺=10寸，1尺=33.333厘米=0.33333米，1寸=3.3333厘米，1英寸=2.54厘米 。
2、在购买裤子的时候,确定自己的腰围是很重要的，正确的方式测量腰围可以让你测量的更加准确，将以尺为单位的测量结果转换为裤子码计算方法如下：
（1）粗略计算方法：女性的腰围尺寸+6，例如1尺8，即18+6=24码 。男性的腰围尺寸+7~~9，例如2尺7，即27+9=36码 。
（2）精确计算方法：用你的腰围尺码x13.1再四舍五入即可得到准确的尺码 。例如2尺4的腰，2.4×13.1=31.4=31码 。
选择裤子尺码对应表如下：
文章插图
腰围的定义：
腰围指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标 。
腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围 。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍 。
腰围正确量法2
腰围就是指测量绕自己肚脐一周的腰长，在购买衣服的时候，确定自己的腰围是很重要的 。正确的方式测量腰围可以让你测量的更加准确 。
工具：卷尺 。腰围的测量方法如下：
1、脱掉或拉高上衣 。为了得到一个精确的测量值，测量者需要脱掉或拉高挡住腰的多层衣服 。
2、找到腰身 。用手指找到胸腔以下臀部以上的位置，腰身是在两条骨头中间有肉的地方 。
3、开始测量 。站直并慢慢地呼气，把卷尺的尾端放在肚脐上并把它绕腰身缠一圈 。卷尺应该和地板平行并且在不戳疼身体的情况下紧紧地贴着腰身 。
4、读懂卷尺 。看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方 。交汇的那点就是腰围的大小 。
腰围正确量法3
【腰围正确量法】 1、正确的测量方法是需要测量腰围者正常站立，双脚分开25-30厘米，使脂肪平均分配，然后用量尺测量，这样量出来才是最标准的 。
2、腰围(waist circumference，M62)：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量 。
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