褪黑素的副作用是什么
人的大脑在感受到光线变暗后会分泌出褪黑素 ， 它的作用可以促进睡眠 。但由于现代都市人的夜生活丰富 ， 不能做到日落而息 ， 所以大脑分泌褪黑素的能力减退 。但即使这样 ， 也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠 。后天补充的褪黑素易产生副作用 。如果一定要服用褪黑素 ， 那么每天的剂量不可超过3毫克 。建议你使用ALURA 。ALURA（荷尔露）通过血液作用于下丘脑 ， 垂体、松果体而产生诱导生理性睡眠 。调节全身尤其是心血管的功能 ， 使人体在入睡时处于松弛状态 ， 有助于诱导睡眠 。
根据问题和年龄决定用量 ， 一般不要超过1毫克/日 ， 其实人体每天的褪黑素的量也就在零点几毫克/日 ， 不知道你吃的是每天多少 ， 如果多了话 ， 会有“衍生自由基”会有健康的问题 ， 不管是什么保健品或者是药物 ， 都要部分的去依赖 ， 健康的生活习惯才是最关键的 。
【褪黑素的副作用是什么】其实对于褪黑素 ， 很多的国家都是把它当作是一种处方药 ， 并不是当作一种保健品 ， 所以对于褪黑素的服用一定要慎重 。
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