贫血病的原因是什么
相信很多朋友都对贫血有一定的了解 ， 比如说知道人贫血之后容易头晕心慌 ， 容易身体没有力气 ， 还容易脸色发白 ， 嘴唇发紫 。但是很多朋友对于贫血的各种原因不是特别了解 。贫血的人要注意不要抽烟 ， 不要饮用浓茶 ， 不管是抽烟还是喝茶 ， 都容易影响身体吸收铁 ， 进一步有可能加重缺铁性贫血 。这里来介绍一下贫血的各种原因 。
需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛 ， 需铁量远远超出一般需要量 ， 若不注意增加营养 ， 不及时额外补充铁质 ， 就容易发生缺铁性贫血 。月经失血过多：青春期少女多已月经来潮 ， 每次月经周期约失血30—50毫升 ， 失铁量约15—25毫克 。由于人体有代偿功能 ， 能保持体内铁质的相对平衡 ， 一般不会因为月经而出现贫血 。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后 ， 每次经量大或淋漓不尽 ， 就会造成贫血 。
【贫血病的原因是什么】盲目减肥：少女对铁质的需求量本来就较高 ， 但如果为了追求苗条身材而盲目减肥 ， 不适当地节制饮食 ， 吃富铁食物较少 ， 甚至挑食、偏食 ， 很容易引起贫血 。生活无规律：学习压力大 ， 精神疲劳 ， 体力消耗过度 ， 睡眠得不到保证 ， 使健康受到影响 ， 也可促进贫血发生 。长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升 ， 过度运动时人体出汗较多 ， 铁的流失增多;运动后 ， 机体对铁的需要量相应增大;此外 ， 激烈运动也会损坏红细胞 ， 或是造成肌肉损伤致铁质过多流失 ， 故长期剧烈运动容易致机体缺铁 。
相信看过上面的介绍 ， 大家已经对贫血的原因有了一定的了解 。出现贫血这种现象之后 ， 平时心情不要太紧张 ， 情绪要保持乐观 ， 不要太过烦躁 ， 可以适当的听听轻松的音乐 ， 或者是读一本有益于身心的书 。在家中休息的环境要尽量保持通风透气 ， 不要抽烟 ， 也不要饮用咖啡或者饮用浓茶 。
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