13岁孩子驼背应该怎么办
对于13岁的孩子来说 ， 你们正处于身体发育的阶段 ， 这时候你们纠正驼背这种症状是比较简单的 ， 因为你们出现驼背可能是睡姿的关系 ， 也有可能是缺乏维生素D造成的 ， 所以我们应该要知道13岁孩子驼背的纠正方法 。为了让妈妈们能够纠正13岁孩子驼背 ， 你们可以详细的阅读下面介绍的内容 。
可以穿一双前高后低的形体矫正鞋 ， 鞋底是前高后低的 ， 与舞蹈形体训练的道理是一样的 ， 强制人体重心后移 ， 骨盆前倾得到矫正 ， 脊柱自然也就直了 ， 因为骨盆是脊柱的基座 ， 俗话说：弯腰驼背 ， 腰不向前塌 ， 背也很难驼 。一个原则 ， 人在姿势挺拔的情况下 ， 重心一定在脚跟 ， 反之 ， 强制重心在脚跟 ， 人体姿势也一定趋于挺拔 。可以试验一下 ， 赤足 ， 前脚踩一本18毫米左右厚度的书 ， 考察一下自身姿势是否挺拔来 ， 驼背是否减轻了 。
体会正确姿势的要领 。可以用芭蕾形体训练的方法 ， 脚跟并拢 ， 双脚外开180度 ， 成“一”字 。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立 ， 这是时装模特日常训练 。总之 ， 只要是重心在脚跟位置 ， 就可以矫正驼背 。还可以将前脚垫高来进行 ， 比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上) ， 经常进行这样的站姿练习 ， 就可以逐渐矫正驼背 ， 这也是舞蹈形体训练的一种新方法 ， 是有科学依据的 。
【13岁孩子驼背应该怎么办】另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧 ， 双脚分开与肩同宽 ， 膝关节屈起并拢 ， 双手上举过头平放 ， 掌心向上或者向内掌心相对 。最初双臂伸不直也没关系 ， 保持时间越长效果越好 。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态 ， 对颈椎病和驼背的效果显著 ， 明显优化颈肩部线条 ， 拉长颈部 。
根据这篇文章对于13岁的孩子有点驼背应该怎么办的介绍 ， 相信你们看完之后应该都知道孩子出现驼背怎么纠正了吧 。纠正孩子出现驼背首先要改正孩子的不良习惯 ， 并且让孩子多参加锻炼 ， 多晒阳光 ， 这样才能够让孩子的骨骼发育的更好 。
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