熬夜为什么会胖 经常熬夜变胖的原因
1、经常熬夜会导致人的生物钟发生紊乱 ， 从而也会导致体内的内分泌功能发生紊乱 ， 造成肠道菌群发生变化 ， 我们就会长胖 。
2、熬夜会影响生物钟 ， 新陈代谢会变的不正常 。要知道新陈代谢的快慢 ， 会影响我们体内消耗热量的速度 ， 所以您经熬夜的话 ， 代谢率就会下降 ， 那么久而久之 ， 就会形成“易胖难瘦”的体质了 。而且在我们睡觉的时候身体会分泌一种叫做“瘦体素”的内分泌荷尔蒙 ， 如果熬夜或是睡不好 ， 那么就会影响瘦体素的分泌 ， 从而导致我们变胖 。
【熬夜为什么会胖 经常熬夜变胖的原因】3、在熬夜的时候 ， 我们很容易就会觉得肚子饿 ， 于是又去“加餐” ， 可是在晚上 ， 我们的消化系统中的吸收功能 ， 会变得旺盛 ， 但是身体的能量代谢却很少 。熬夜的人也很少会去选择吃早餐 ， 这样会导致饮食不规律 ， 也容易出现暴饮暴食的情况 ， 常常是饥一顿饱一顿 ， 这更是导致肥胖的原因之一 。
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