缓解视觉疲劳的方法有哪些
眼部我什么大家在平常的时候用的最多的一个身体器官 。每天一睁开眼 ， 我们就要用眼睛来感知这个世界 。现在很多的生活习惯都会造成眼睛的损害 ， 玩电脑、玩手机等都是会眼睛很疲劳的 。那么缓解视觉疲劳的方法大家就都应该要知道一些了 。这样对于保养眼睛是很重要的 ， 下面我们就来给大家说说 。
明眼穴
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道 ， 分别是明眼、凤眼、大空骨 。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎 ， 大空骨则可改善一切有关眼睛的症状 。平时眼睛容易疲劳的人 ， 每天要刺激这三个穴道两次 。
刺激的方法是 ， 用另一手的拇指和食指夹住 ， 以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激 ， 只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可 。
这是项简单的按摩方法 ， 当工作的休息时间 ， 或是等车的空档 ， 任何时间均可自行操作 。
养老穴
养老穴有清头明目 ， 舒筋活络的作用 。经常按揉此穴 ， 对缓解近视眼、老花眼都有好处 。
要找准养老穴 ， 手背朝上 ， 以此状态观察手腕的小指侧 ， 可以肉眼看出骨骼突出部分 。手指触摸此部分 ， 可摸到裂缝 ， 养老穴就在裂缝中 。还有一种取穴方法 ， 把手心朝下 ， 平放在胸前 ， 另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上 ， 然后手往里一翻 ， 食指就跑到一条缝里 ， 此缝就是养老穴 。
此外 ， 手腕处还有内关穴 ， 对缓解视疲劳也有好处 。工作间隙 ， 可用手指轻轻捏手腕 ， 清脑明目 ， 方便又有效 。每天早晚各指压10次至20次即可 ， 这样反复指压 ， 3个月左右 ， 穴位的疼痛感就会消失 ， 眼疾也会慢慢得到缓解 。
【缓解视觉疲劳的方法有哪些】在缓解视觉疲劳的方法上还可以试试看一些其他的方法 。综合的采用这些方法来让眼睛得到很好的放松是效果非常好的 。这样的方法一定要在平常的时候多做 ， 这样才能让我们的眼睛得到更好的保养 。才能够让眼睛更好的为我们的身体健康服务 。
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