短跑快速提高有什么技巧
1、短跑说的是你腿部的力量，短时间之内的爆发力最要紧，所以我们可以在平时休息的时候锻炼一下这方面的力量，腿部绑起沙袋，这样会比较有效果 。
2、短跑里面最重要的是我们起跑时候的姿势，大家在短跑的时候一定要要有一个正确的姿势，记住起跑的姿势必须是【腰部】和【膝部】流线型，角度要适中，这样才可以提高起跑时候的协调性 。
【短跑快速提高有什么技巧】3、短跑其实用的时间是很短暂的，所以我们短跑的时候起步十分重要，大家在起步的时候第一步最要紧的【踏住】步伐，第一步稳定十分关键，可以为后面的速度打下良好的基础 。
4、我们在起步做好以后就是跑步的中间过程，在这个过程里我们要注意自己的呼吸，跑步中间时段，一定要调节好自己的呼吸，把自己的步伐也要调整好，为最后从此做准备 。
5、冲刺阶段是把握我们胜利的一个钥匙，短跑一般不会拉开很大的距离，我们在中间的时候已经调节和呼吸，这时候你要屏住呼吸，用全部的力量开始冲刺，同时最后时候身体冲前，这样可以提前压线 。
推荐阅读
- 怎样尽快提高乒乓球技术
- 石榴怎么剥皮小妙招 这样剥皮最简单
- 最好的网络电视有哪些
- 提高道德修养有哪些方法 提高道德修养的方法简述
- 我的世界快速铺地指令 有什么方法
- 工作中的压力怎么缓解
- 在网上注册商标 快速正确注册商标
- 文科生怎样提高成绩
- 怎么提高托福写作
- 如何快速清理电饭煲上的油污