早生华发的少白头能预防或减轻吗两鬓斑白是什么原因

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【早生华发的少白头能预防或减轻吗两鬓斑白是什么原因】近日云南一位普通的基层干部被送上微博热搜。因为在干部公示信息中，他头发花白看起来跟38岁的实际年龄差距很大。

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头发花白本是老年人的专属“标志”，为什么有些年轻人也是一头“花白发”，这个现象可以预防或者减轻吗？“科普中国”“全民较真”等微信公众号为大家做了科普。
毛发为什么会有颜色？
毛发是从毛囊里生长出来的，毛囊里有一种黑色素细胞，分泌真黑素和棕黑素两种主要的色素。两种色素分泌的比例不同，就会导致发色深浅的变化。

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随着年龄增加，毛囊里的黑色素细胞合成黑色素的能力会缓慢降低。当发根的黑色素停止分泌，新长出的头发就无法染色。
“少白头”的原因是什么？
少白头的原因尚未完全清楚，一般认为，“少白头”与遗传、营养物质维生素B12、铜离子的缺乏、吸烟和紫外线照射、甲状腺功能异常等因素相关。

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压力也可能是影响头发的一个因素。急性和慢性压力产生的压力激素皮质醇会在头发中累积，但头发变白的详细生理过程和调控机理还不是很清楚。
怎样减慢白头发的产生？
1
少吸烟
吸烟产生的各种活性氧类物质，会造成氧化应激反应，对黑色素细胞造成直接损害。有一项印度研究显示，吸烟者在30岁之前出现灰白头发的几率是不吸烟者的2.5倍。
2
做好紫外线防护
紫外线照射会损伤毛囊，选择一些合适的遮光剂，如肉桂醯胺丙基三甲基氯化铵以及脂质体等对紫外线进行有效阻隔，治疗“少白头”时可以参考。
3
服用营养补充剂
服用L-半胱氨酸、L-蛋氨酸等营养补充剂。虽然膳食补充剂对衰老引起的白头没有延缓作用，但通过均衡饮食，多吃一些健脑补肾的食物也是有一定益处的。
4
减轻压力
5
警惕其他疾病
头发变白也可能是由于白化病、白癜风、营养不良、沃纳综合症、恶性贫血、自身免疫性疾病或者早衰综合征等所引起的，需要积极治疗原发病。
小编提醒大家
如果头发突然变白，
一定要引起重视！