消化不良吃什么好 6种食物有效缓解
1、西红柿
西红柿含有一种特殊成分 ， 即番茄素 ， 有助于消化、利尿 ， 能协助胃液消化脂肪 。
2、苹果
苹果的营养元素非常的丰富 ， 吃苹果的好处还有很多 。苹果可刺激肠蠕动 。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动 ， 加速排便 ， 故又有通便作用 。
3、葡萄柚
葡萄柚能促进消化 。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加 ， 促进消化功能 ， 营养也易被吸收 。
4、柠檬
【消化不良吃什么好 6种食物有效缓解】柠檬能促进肠蠕动 ， 这是因为柠檬的维生素C含量很多 ， 具有促进肠蠕动的功能 。
5、大白菜
大白菜能促进胃肠蠕动 ， 这是因为大白菜含有大量的粗纤维 ， 可促进胃肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干结 ， 大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡 ， 帮您解除疲劳感 。
6、山楂
山楂具有消肉食积滞作用 。中医专家指出 ， 山楂是消肉食积滞的上品 ， 含山楂酸等多种有机酸 ， 并含解脂酶 ， 入胃后 ， 能增强酶的作用 ， 促进肉食消化 ， 有助于胆固醇转化 。
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