吃板栗的最佳时间 什么时间吃板栗好
1、两餐之间吃板栗比较好 ， 板栗含有大量的淀粉、碳水化合物 ， 饭前食用会增加饱腹感 ， 令人食欲减退 ， 影响到正常进食 ， 而饭后食用 ， 会由于板栗较难消化 ， 导致肠胃负担增加 ， 容易出现胃肠不适 ， 因此两餐之间吃板栗是较好的选择 ， 可以更好的补充营养和提供能量 。
【吃板栗的最佳时间 什么时间吃板栗好】2、板栗主要含淀粉、碳水化合物、维生素等成分 ， 还含有钙、铁、钾、磷等矿物质 ， 有较高的食用价值 ， 板栗大多在9月份左右成熟采收 ， 这个时候的板栗比较新鲜 ， 另外板栗有保护肠胃、提供能量的作用 ， 秋冬季节食用还可以暖身 ， 而且天冷时栗子比较多 ， 价格也会比较便宜 ， 吃起来也比较好吃 。
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