平常多运动可以治疗早泄吗
生命在于运动这句话很多人都知道 。但是做到的却是很少 。其实只要人能经常的锻炼身体 ， 那么就是可以让身体的一些减弱的功能从新恢复 ， 比如性能力 。生活中我们常看到经常运动的人 ， 很多都是能有非常长的寿命 ， 另外身体的功能也比较强 。所以今天我们就说说 ， 运动对于提升性能力的效果 。
男性要想提高身体素质、要享受性生活 ， 一定要有一个良好的身体素质 。同时 ， 进行合适的体育运动能够将身体 调节到最佳状态 ， 这也利于让性功能达到一个理想的状态 。对于因虚弱体质而导致早泄的男人来说 ， 通过锻炼强壮身体 ， 增强性爱的持久性 ， 也不失为一种好的方法 。
要缓解早泄 ， 应 该选择合适的运动 。比较好以有氧运动为好 ， 首先有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等 。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气 ， 使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激 ， 从而有效地调节机身体各系统机能 。通过多运动能治疗早泄吗？收紧、提起肛门、会阴及尿道 ， 保持5秒 ， 然后放松 ， 休息10秒 ， 再收紧、提起;尽可能反复多次 ， 至少10次;然后做5— 10次的短而快速的收紧和提起 。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松 ， 争取达到每次收缩10秒以上 ， 连续做15—30分钟 ， 每日进 行1—3次 ， 坚持8—10周 。躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方 ， 以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力 ， 使尿道伸长 ， 尿道阻 力增加 ， 膀胱颈上升 ， 增强控尿的能力 。
通过以上的介绍 ， 相信大家对通过多运动能治疗早泄的问题有了更深得认识了 。只要我们在平常的时候多加注意 ， 就能让失去的性能力从新回来 。这样不光是对身体健康有帮助 ， 还能让夫妻双方的感情更加的和谐 。能让家庭更加的和睦 。所以运动健身是非常有意义的一种生活习惯 。
【平常多运动可以治疗早泄吗】男性性能力弱掉的话 ， 不光是在身体上会有影响 。对性生活和性伴侣也是有非常大影响的 。更重要的是会让男人在心里上有一种羞辱的感觉 。所以在使用运动锻炼的时候 ， 最好身边的朋友和家人要多鼓励 ， 不要嘲笑 。这样才能让性能力得到比较好的恢复 。
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