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有点驼背应该如何矫正

对于孩子有点驼背的症状 ， 我们可以在平时采用纠正鞋的方法 ， 也可以采用背背佳的方法来纠正驼背 ， 所以我们建议大家最好是采用正确的纠正方法 。对于有点驼背这种症状 ， 我们建议大家首先要矫正自己的睡姿以及坐姿 ， 让自己整体身体保持水平 ， 并且在平时要加强体育锻炼等才能够实现 。
可以穿一双前高后低的形体矫正鞋 ， 鞋底是前高后低的 ， 与舞蹈形体训练的道理是一样的 ， 强制人体重心后移 ， 骨盆前倾得到矫正 ， 脊柱自然也就直了 ， 因为骨盆是脊柱的基座 ， 俗话说：弯腰驼背 ， 腰不向前塌 ， 背也很难驼 。一个原则 ， 人在姿势挺拔的情况下 ， 重心一定在脚跟 ， 反之 ， 强制重心在脚跟 ， 人体姿势也一定趋于挺拔 。可以试验一下 ， 赤足 ， 前脚踩一本18毫米左右厚度的书 ， 考察一下自身姿势是否挺拔来 ， 驼背是否减轻了 。
【有点驼背应该如何矫正】另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧 ， 双脚分开与肩同宽 ， 膝关节屈起并拢 ， 双手上举过头平放 ， 掌心向上或者向内掌心相对 。最初双臂伸不直也没关系 ， 保持时间越长效果越好 。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态 ， 对颈椎病和驼背的效果显著 ， 明显优化颈肩部线条 ， 拉长颈部 。
有两个地方要时刻保持：坐着的时候大腿与胸部必须保持绝对垂直;行走的时候抬头挺胸目视正前方 。一年过去了 ， 现在我已经彻底摆脱驼背了 ， 不过还在坚持腰部放枕头 ， 改就改个彻底 ， 防止复发 。反正习惯了嘛 ， 一旦枕头被睡凹下后就换新的 。建议先睡三个月的棉枕然后睡竹枕 ， 当然头部不要放任何东西 ， 还可以防止颈椎病呢 。
对于有点驼背的矫正方法 ， 相信你们看完这篇文章介绍的内容后 ， 你们应该都知道如何去矫正自己的驼背症状了吧 。我们想要在生活中纠正驼背这种症状 ， 我们在生活中可以采用文章介绍的方法去尝试 ， 并且要加强纠正操的锻炼 。

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