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秋天穿什么鞋好呢

中医一直都有“春捂秋冻”的说法 ， “春捂”就是说春季 ， 气温刚转暖 ， 不要过早脱掉棉衣 。过早的脱掉棉衣 ， 一旦气温下降 ， 就难以适应 ， 会使身体抵抗力下降 。而对孕妇来说 ， 不恰当的秋冻有可能导致孕妇感冒等疾病 ， 那么孕妈妈该如何理解秋冻？在这秋季孕妈妈穿什么衣服适合呢？
一、春捂秋冻
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽 ， 不要过早过多地增加衣服 。适宜的凉爽刺激 ， 有助于锻炼耐寒能力 ， 在逐渐降低温度的环境中 ， 经过一定时间的锻炼 ， 能促进身体的物质代谢 ， 增加产热 ， 提高对低温的适应力 。都说老话说得好 ， 但是对于孕妈咪来说 ， 是否也一样有用呢？
二、别让秋冻惹火 孕妈妈掌握的4个要领
要领1：掌握气温及时增减衣物
秋天天气变化无常 ， 气温急降时 ， 如果你仍坚持“秋冻” ， 不及时保暖 ， 势必会伤风感冒 ， 得不偿失 。所以 ， 孕妈咪一定要掌握气温变化 ， 及时增减衣服 ， 必要时仍需适当保暖 ， 不可一味地“冻！冻！冻！”要根据突变的气候 ， 灵活掌握 。
要领2：注意温差、时间及个人情况
秋冻的时令：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月 。从初秋就要开始对逐渐变冷环境的适应能力了 ， 并且开始关注气温变化 。
室内外温差：当室外温度低于室内2-5摄氏度时 ， 外出不必增加衣服 。如果室内外温差超过7摄氏度 ， 应该及时添加衣服了 ， 否则容易感冒 。
昼夜温差：秋季昼夜温差逐渐加大 ， 温差小于8摄氏度时 ， 可以接受耐凉锻炼 。一旦昼夜温差>10℃时 ， 就应该及时添加衣服了 。
观察感受：如果面红、气喘、烦躁、多汗 ， 表明温度过高 ， 应降温减衣;反之 ， 面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战 ， 表示过冷 ， 应添衣加被 。
要领3：不同孕期区别对待
a、怀孕初期：因对孕期的不适应和各种妊娠反应的捣乱 ， 孕妈咪的身体普遍比较脆弱 ， 很容易受到疾病侵袭 ， 所以孕早期的孕妈咪应该更加关注天气变化 ， 总体来说 ， 暖比冻要好 。
b、孕中期：孕妈咪各个方面都已适应 ， 身体的抵抗能力比早期好很多 ， 可以尝试“秋冻” 。秋天可以多穿纯棉的贴身衣服 ， 易于吸汗 。随着温度下降 ， 可单层加衣 ， 不要穿化纤衣服 ， 因为化纤衣服易产生静电 ， 它会加重皮肤的干燥 ， 而且化纤衣服不透气 。
c、孕晚期：孕妈咪体型逐渐增加 ， 呆在家里的时间比较多 ， 所以外出时 ， 一定要注意室内外温差 ， 室内可以穿长裤长袖 ， 室外时就比较多加件针织衫或外套了 。
总之 ， 秋季孕妈咪不要穿得过于厚实、严密 ， 不要过度保暖 ， 使身体容易出汗 ， 那样反倒容易着凉感冒 。
要领4：关键看孕妈咪个人体质
孕妈体质是最重要的指标 ， 即“秋冻”应因人而异 。本身体质就比较弱的孕妈咪就不应该“秋冻”了 ， 特别是有支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎的孕妈咪 ， 因为对气候变化比较敏感 ， 尤其在早晚天气变化大时容易感冒 ， 所以不能盲目“秋冻” 。
三、秋冻时分 孕妈妈穿衣攻略
【秋天穿什么鞋好呢】除了以上我们谈论的穿衣指南 ， 针对于孕期这个特殊时期 ， 孕妈咪在衣服选择上还要注意以下事项：
1、高腰连衣裙+针织开衫
夏末秋初时节 ， 对于孕妈咪来说 ， 高腰裙是必不可少的 ， 大家可以买一些比自己平时的码数大一点的平常穿的裙子 ， 不一定要买专门的孕妇裙 ， 因为很多专门的孕妇裙都比较素雅 ， 很多人穿起来就很像睡衣 。
所以想要穿得更漂亮 ， 还是建议买平常的衣服 ， 而且生了以后还能继续穿 。搭配针织开衫 ， 可以及时根据气温变化 ， 自行穿搭 。
2、宽松长T恤+孕妇打底裤
这身装扮正好适合当下微凉的秋天 ， 穿搭法则其实就是上松下紧 ， 孕妈咪通常身材臃肿 ， 上半身最好穿宽松的款式 ， 下半身则是穿孕妇打底裤 ， 而且最好是深色如黑色和咖啡色 ， 起到收缩下半身的作用 ， 再搭配一双尖头或圆头平跟鞋 ， 一身漂亮的孕妈咪装扮就出来了 。
如果早晚天气较寒冷 ， 可以再套上针织开衫 ， 牛仔衬衫或格子衬衫也行 。在颜色搭配方面 ， 打底裤最好选择深色 ， 除非你的腿真的很细 ， 艳丽的颜色最好用作点缀 ， 不建议大面积穿 。
最后小编给大家提醒 ， 秋天早晚比较凉 ， 随身备一件薄外套也是不错的 ， 带拉链的连帽衫就是不错的选择 。如果天气更冷 ， 大家可以把打底裤换成加厚款 ， 或者换成孕妇牛仔裤或铅笔裤 ， 上身穿棉质贴身t恤 ， 再加一个卫衣外套就能保暖啦 。

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