肚子胀消化不好应该怎么办
肚子胀消化不好这种情况我们可以在生活中通过锻炼的方法来改善它 ， 也可以通过饮食方法来改善 ， 我们需要多吃一些粗粮或者蔬菜 ， 这样对于肠胃的消化是有帮助的 ， 但是运动的方法我们建议大家刚吃完饭就立即运动 ， 这样容易导致肚子痛 ， 所以我们要适当的安排时间去运动才能够缓解肚子胀 。
【肚子胀消化不好应该怎么办】首先要注意多活动一下 ， 你现在可能是活动少 ， 所以会有胃肠气机不利 ， 所以会有腹胀等情况出现 。另外建议你一定少吃辛辣及温燥等食物 ， 不然可能会加重你的便秘症状 。多是消化不良 ， 胃肠运动慢造成的 ， 胃炎 ， 胃溃疡的人常会胃胀.引起胃胀的原因有多方面的 ， 如精神压力 ， 消化不良等 ， 主要是胃动力不足. 。
平时注意饮食要有规律 ， 以清淡、易消化、营养均衡为主 ， 少吃辛辣油腻食物 ， 多喝水 ， 多吃水果蔬菜 ， 养成每天晨便的习惯 ， 没有便意也宜做排便动作而形成排便习惯 。平时加强腹部锻炼 ， 可以增加腹肌弹性而改善小腹隆起的情况 。
一般这种症状建议增加锻炼(必要时口服消化系动力药如西沙必利) ， 提高胃肠蠕动功能 ， 促进行排便 ， 并注意养成规律排便的习惯 ， 饮食上注意少吃油腻食物 ， 多吃富含纤维素食物如芹菜、香蕉等(这些食物有润肠通便的作用) ， 应急时可以口服药物如果导片 ， 但不建议长期使用 ， 因为果导片会导致肠道吸收功能障碍 。
关于这篇文章介绍的肚子胀消化不好的治疗方法分析 ， 我们应该都知道如何去治疗肚子胀消化不好这种情况了吧 。我们想要在生活中治疗肚子胀消化不好这种情况 ， 我们在生活中应该要知道如何去调理它 ， 并且多注意自己的饮食问题 。
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