如何增加自己的抗压能力
增加抗压能力有如下方法：
1、对自己所处的环境有一个正确的认知：有时候突然觉得自己最近压力变多 ， 其实是对自己所处的位置和环境没有一个正确的认识 ， 工作位置的变化 ， 假期的临近都有可能让工作内容开始变多；
2、对学习的专业、从事的工作有更多的积累：当我们开始对我们自己的工作忙不过来无从对付的时候 ， 说明我们的积累还不足够 ， 无法快速的去解决这些问题 ， 要多进行积累；
3、塑造自己的自信心：在碰到压力的时候 ， 也要不断的鼓励自己 ， 让自己按照罗列的计划去进行努力 ， 不要自暴自弃 ， 自信心有时候可以帮助自己；
4、有足够的心理准备：在努力的同时 ， 在抗压的环境下也要有各种各样的心理准备 ， 有心理准备才可以坦然的去面对可能会发生的一切；
【如何增加自己的抗压能力】5、有良好的作息和生活规律：在感觉到压力的时候 ， 要有适当的休息 ， 让自己的身心处于相对愉悦的状态才能解决问题 。
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