跑800米前如何热身
1、先慢跑微出汗就可以 。
【跑800米前如何热身】2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开 。
3、做2、3个30米的加速跑 。
4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋 。
5、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来 。
6、比赛前，不要太紧张 。要充满自信 。
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