小孩如何矫正驼背最好呢
现在也不少的孩子都出现了驼背的现象 ， 其实驼背并不严重 ， 一般来说是由于坐姿不正确所造成的 ， 如何正确纠正驼背是成为了很多人所关心的一个问题 ， 很多的青少年由于长期的学习身体疲劳过度 ， 不良的坐姿习惯 ， 变的脊椎一点一点的弯曲 ， 那么小孩如何纠正驼背呢？接下来的文章就带大家来了解一下 。
第一 ， 体会正确姿势的要领 。可以用芭蕾形体训练的方法 ， 脚跟并拢 ， 双脚外开180度 ， 成“一”字 。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立 ， 这是时装模特日常训练 。还可以将前脚垫高来进行 ， 比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上) ， 经常进行这样的站姿练习 ， 可以逐渐矫正驼背 ， 这也是舞蹈形体训练的一种新方法 ， 是有科学依据的 。
【小孩如何矫正驼背最好呢】第二 ， 使用形体矫正鞋 。形体矫正鞋也叫形体训练鞋 ， 这种鞋是前高后低的 ， 和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的 ， 只是这样方法更简便 ， 更生活化和经常化 ， 便于长期坚持 。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同 ， 可以作为日常生活用鞋 ， 回头客的重复购买也有很多 ， 。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧 ， 双脚分开与肩同宽 ， 膝关 节屈起并拢 ， 双手上举过头平放 ， 掌心向上或者向内掌心相对 。最初双臂伸不直也没关系 ， 保持时间越长效果 越好 。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态 ， 对颈椎病和驼背的效果显著 ， 明显优化颈肩部线条 ， 拉长颈部 。
相信生活当中有不少的家长 ， 想让自己的孩子学舞蹈 ， 学舞蹈有效的可以矫正驼背的发生 ， 不过要根据孩子不同的喜好 ， 如果是轻微驼背的话 ， 可以适当地让孩子用辅助的工具来长期的坚持 ， 要保持良好的坐姿 。
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