吃梨是带皮吃好还是削皮吃好呢
【吃梨是带皮吃好还是削皮吃好呢】带皮吃较好 。吃水果主要是针对食物纤维、维生素、矿物质 。其中食物纤维、矿物质主要存在梨皮中 。应该把梨皮吃下去，尤其是对于那些消化系统机能比较好的中老年人以及便秘患者 。梨除食品外，犁皮也有药用价值很高，具有清热止渴生律收敛、治痢疾及咳嗽的功效 。建议带皮吃，吃前要清洗干净，用淡盐水泡5分钟 。
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