【低糖水果有哪些】低糖水果就是含糖量比较低的水果 ， 一般来说 ， 每100克含糖量少于10克的水果 ， 就属于比较低糖的水果 ， 没有绝对无糖的水果 。那么低糖水果有哪些呢？
低糖水果有哪些1、雪莲果：果寡糖含量是所有植物中最高的 ， 另外还富含人体所需的氨基酸、维生素、蛋白质、钙、锌、镁等微量元素 。具有调理肠胃、促进消化、润肠通便、保护胃肠道的功能 ， 还能调理血液、清除高血脂、降血糖、降血脂、降血压 ， 有效抑制胆固醇和糖尿病 。
2、番石榴：原产地在美洲 ， 是亚热带名优水果品种之一 。成熟果实为淡绿色 ， 清香可口 ， 果皮薄为黄绿色 ， 果肉厚 ， 清甜脆爽 ， 心小籽少 。果实营养丰富 ， 含较高的维生素A、维生素C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素 。常吃能抗氧化、排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能 ， 是糖尿病患者的理想水果！
3、柚子：我国中医指出 ， 柚子性寒味甘、酸 ， 适当食用具有下气消痰、健胃消食、降血糖、清热消肿等功效 ， 还含有大量丰富的胰岛素样成分 ， 适当食用不仅可以降血糖 ， 还可对心脑血管有很好的保护作用 。柚子的食用方法有很多 ， 除了可以直接食用之外 ， 还可以将柚子榨汁饮用 。
4、木瓜：营养成分丰富 ， 含有木瓜酵素、凝乳酶、胡萝卜素、奇墩果酸等多种营养成分 ， 素有“百益国王”的美称 。具有预防高血压、肾炎、便秘、助消化、养胃等功效 。所含的木瓜酵素 ， 能促进肌肤代谢 ， 帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质 ， 让肌肤显得明亮清新 。所含的奇墩果酸成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效 。
5、樱桃：性温味甘 ， 具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效 ， 除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理作用 。在樱桃中还含有丰富的果胶 ， 这种物质有利于增加胰岛素的分泌量 ， 从而让血糖平稳快速的下降 。对于女性而言 ， 平时更应该多吃些樱桃 ， 可谓健康美容两不误 。
以上就是给各位带来的关于低糖水果有哪些的全部内容了 。
推荐阅读
- 血源诅咒内脏暴击跟血质有关系吗
- 有关愚人节的短信
- 什么是毛圈棉毛圈棉有什么特点
- 伊川什么地方有特色好吃的东西
- 妙的同义词或字有哪些呢
- 学平险有必要买吗
- 自制采暖炉的做法谁有
- 多乐士乳胶漆有甲醛吗 乳胶漆种类
- 话到嘴边又咽下的说说 有些话无法说出口的心酸说说
- 空气净化器有用吗 空气净化器真的有效吗?