睡硬板床是好还是坏 大家不妨了解一下
【睡硬板床是好还是坏 大家不妨了解一下】1、睡平板床有益健康：坚持睡平板床 ， 健身又治病 。疲劳一天睡一夜木板床 ， 可不用指压和按摩 ， 轻度的脊椎错位不用按摩在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正 。即使脊椎弯曲或患脊结核病 ， 睡平板床也会逐渐变直 ， 恢复健康 。婴幼儿则有利于骨骼的健康发育 ， 妇女则有利于体态的挺直和健美 。
2、老年人的机体衰老之后 ， 容易在外力作用下（如睡藤床、厚海绵床）变形 ， 引发腰背关节疼痛 。因此 ， 老人不要睡软床 ， 最好睡硬板床 ， 以适应人体脊柱的生理状态 。腰肌扭伤、劳损、增生后应睡平板床,使腰肌及韧带提到充分放松、休息 。
3、多数人以为松软的床铺睡得舒服 ， 是极大的享受 ， 但实际上并不利于消除疲劳 。用肌电图测定夜间睡眠中的肌肉状态发现 ， 在过于松软的床上睡觉 ， 身体许多部位的肌肉经常处于紧张状态 。
4、因为每当身体稍微翻动 ， 松软的床垫就会晃荡震颤 ， 如果肌肉不保持一定的紧张度 ， 就难以使身体保持稳定 。这样 ， 肌肉得不到充分的放松 ， 也就是得不到充分的休息 ， 第二天早上醒来时 ， 就会感到全身疲倦 ， 精神不爽 。
5、与此相反 。睡木板硬床看起来非常艰苦 ， 但是 ， 躺在上面却非常稳定 ， 无论身体如何翻动 ， 床板都不会晃荡 。这样 ， 全身肌肉能充分放松 ， 休息效果大大提高 。
推荐阅读
- 寒铁是什么金属
- 猜猜他是谁作文三年级
- 变频器内部电容炸一般是什么原因
- ynz是哪个机场代码
- 阿拉蕾是日本品牌吗
- 岼字的意思 岼是什么意思
- 康巴赫锅里面黑色涂层的是什么
- 素颜霜和素颜乳是一样吗 有什么区别
- 戏曲打鱼杀家是讲的什么故事？ 打鱼杀家故事梗概
- 酸辣粉怎么做高级 制作的步骤是什么