肠胃吸收不好怎么办 怎么调理
戒除不良生活习惯，如：饭后不要躺下休息，不抽烟,不喝酒，生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快，睡前2-3小时不要进食 。同时一定要按时服用蛹虫草山楂粉，而且服用方式一定要谨记健康顾问的指导，不能因为情况好一些了，而擅自停掉 。
【肠胃吸收不好怎么办 怎么调理】三餐种类要丰富多样，摄取均衡营养 。广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物 。
三餐定时定量，让肠胃养成正常运作的习惯 。进餐要细嚼慢咽,少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜 。餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对 。
用餐当中不要喝汤或饮料汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成腹胀，进而影响进食的份量 。以免肠胃越吃越虚 。
适度增加脂肪摄取量 。少吃油炸食物以免无法得到人体需要的脂肪，妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担 。只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合的摄取量 。
推荐阅读
- 心情不好的说说：想你的时候有些幸福，幸福得有些难过
- 感悟到现实残酷心情不好的说说大全
- 心情不好的说说：思念久了幻如梦，伪装久了心会痛
- 朋友圈表示心情不好的说说：我爱你，从心脏蔓延全身
- 看见蛇进洞好不好
- 生活好累的心情不好的说说：白天不懂夜的黑, 学霸不懂学渣泪
- 五无助的心情不好的说说;看过黄昏追逐黎明却唯独看不到你
- 心情不好的说说：若没人陪你颠沛琉璃愿你做自己的太阳
- 心情不好的说说图片：我妄想可补救其实极幼稚
- 下雨天无聊的心情不好的说说大全