身体虚全身没劲怎么办
【身体虚全身没劲怎么办】身体虚弱浑身没劲是很多人都有的经历，特别是一些人先天身体虚弱，从小到达都很虚弱，时常因为天气变化而感冒发烧，要么就是精神不振，平时恍恍惚惚的，晚上睡觉还失眠，白天犯困，身体没有力气，不能从事体力劳动，体育锻炼的时候，稍微跑几圈就气喘吁吁，这是典型身体虚弱的表现 。
身体虚弱的人不宜大量运动的，平时注重简单的运动，逐步增加，还有就是进行食疗，补充身体元气！气虚者，表现乏力、气短、头晕、出虚汗等症时，可用人参炖鸡汤；血虚者，表现面色萎黄、头晕眼花、手足麻木时，可以多吃红枣、桂圆、动物的血和肝脏；阴虚者可吃团鱼、乌龟和淡菜等；阳虚者可进补牛、羊肉及狗肉等温中补虚、和血暖身的食品 。
当然，身体虚弱没劲也可能是身体免疫力下降，跟体质差有关系的，晚上睡觉前尽量不要喝水，可以泡点补气的党参，黄芪来缓解，或者是吃点玉屏风散来缓解预防 。
身体虚弱没劲的人也可以饮食上调理一下.可以多吃当归黄芪炖排骨，补益气血.一定要注意休息.同时还要多吃猪肝，菠菜 。大枣，桂圆等养血的食物 。吃点西洋参含片补补气 。
身体虚弱没劲有可能是气虚，也有可能是血虚，所以具体还是应当到医院做详细检查，这样才可以做到有的放矢的治疗 。虚弱的人呢平时要少吃凉的食物，应该适当参加体育锻炼，这样可起到增强体质的作用 。另外，适当锻炼有助于促进胃肠蠕动，能帮助胃肠消化吸收食物 。
推荐阅读
- 身体虚弱病怎么形成
- 博仕德电钢琴|博仕德电钢琴怎么样？亲身体验告知你实情！
- 儿童怎么练腹肌呢
- 拉肚子拉到虚脱怎么办
- 拉肚子虚脱的症状有哪些
- 怎样才能加强血液循环？
- 客厅空调|美的KFR-72LW/N8MFA3客厅空调怎么样？亲身体验告知你实情！
- 爱情伤感个性签名痛到心里2022 铁石心肠的人也曾经全身是伤
- 老鼠长什么样子
- 补肾阴阳两虚的中成药有哪些