女性每天吃山药豆的坏处

【女性每天吃山药豆的坏处】女性每天适量吃山药豆是没有坏处的，但如果过量食用后会容易引起胃酸过多，刺激食道管底部，导致涌现烧心和反酸的情形。另外，山药豆中大批的淀粉堆积在肠道中，容易造成腹胀、打嗝、放屁等症状。
女性每天吃山药豆的坏处

文章插图
山药豆的养分价值以及食用价值是比拟高的，其中含有丰硕的维生素、淀粉、膳食纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等养分成分，适量食用可认为人体弥补充分的养分和能量。
一般一天吃150-200克左右的山药豆即可满足人体的日常能量需求，不可过量食用，以免对身材造成累赘。