一公里多少步 成人
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- 成年人一公里走多少步？
成年人一公里走多少步？
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步行是人类的基本活动之一，是一种安全、适度的运动，被公认为世界上最好的运动 。
散步前应全身心放松，适当活动四肢，均匀呼吸，使呼吸平静平缓，然后悠闲散步 。
【一公里多少步 成人】快步走的时候，抬头挺胸，大步走 。保持肩膀放松，收紧腹部，不要翘起屁股 。
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