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牛:中老年人最容易学的十大乐器，初学者注意事项！
对于成年人，尤其是一些中老年人来说，学习乐器确实是一项健康的运动。音乐不仅可以调节人的情绪，锻炼人的身体，还是陶冶情操的重要工具。据英国《每日邮报》报道，发表在美国在线学术期刊《公共科学图书馆·综合》上的一项研究发现，学习演奏乐器有助于保持年轻和延缓衰老。
中老年人学习乐器与音乐专业不同。他们没有等级考试的压力，也没有做音乐人的目标。他们只是自娱自乐，丰富自己以后的生活。所以在选择乐器时，要尽可能从自身利益出发，个人利益应该是选择乐器的首要因素。只有当你对一件乐器的音色特别感兴趣时，你才会尽力去学习它，享受演奏出美妙声音的感觉。其次，老年人在选择乐器时需要考虑自己的生理特点。老师建议初学者应该选择一种容易学的乐器。
东方茹牛:那么，哪些乐器适合老年人学习呢？通过长期的调查研究，结合大数据的跟踪结果，老师筛选出了以下十种深受老年人喜爱且易学的乐器:
1.萨克斯管
优点:音色优美，入门容易，初学者进步快。
缺点:耗气多，刚开始学的时候容易累。
东方儒牛学习建议:萨克斯虽然不难，但基础不可忽视。向老师学习，练好口气，打好基础。

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想要吹好萨克斯，手指的熟练是必不可少的，所以学习萨克斯可以锻炼你的视觉反应，协调你的大脑、手、眼睛和耳朵。
2.二胡
优点:极具特色的民族乐器，情感表现力强，轻巧便携，被大众广泛接受。
缺点:需要一定的乐感，需要很长时间练习。
东方儒牛的学习建议:自学二胡还是有点难度的。建议和老师一起学习基本功，勤加练习。

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拉二胡需要全身和手指运动的灵活协调，可以促进人体指尖神经的血液循环，对心脏有益。
3.小提琴
优点:前中后都能展现出女人味、阳刚气、中庸之美，很多声音都可以用独特的音色来模仿。
缺点:坚持时间长，耗费精力多。
东方儒牛学习建议:最好找小提琴老师指导学习，不建议自学。

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无论是智力的发展、手脑的配合、对美的追求还是修养的提高，都有其他乐器无法替代的好处。
4.钢琴
优点:乐器之王，音乐表现力极强。固定音高，不需要找音高。
缺点:经济投入大，学习困难。
东方儒牛学习建议:老年人可以简单学习基础知识，重点练习手指灵活性，建议找老师系统学习。

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长期系统的钢琴练习会让中老年人的心、肢、脑等器官保持非常合理健康的平衡状态，可以起到修身养性、延年益寿的作用。
5.葫芦丝
优点:音色优美，有民族风味。易学易携带。
缺点:范围窄。
向东方儒牛学习建议:葫芦丝比较简单，自学，需要的气息比较少。建议先跟老师学学基本指法，然后再自己试着弹奏音乐。

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葫芦丝是一种管乐器，演奏时既能扩张肺活量，又能激活胫骨。同时，用双手健脑非常有益。
6.长笛
优点:指法简单，投入少，携带方便。
缺点:肺活量好，对呼吸要求高。
东方儒牛的学习建议:在学习笛子的过程中，要有耐心、细心、不骄不躁地学习。前期可以先跟老师学指法。

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【长笛成人好学吗长笛好学吗】在笛子的应用过程中，主要采用腹式呼吸，可以锻炼肺活量，促进血液循环，提高免疫力。
7.古筝
优点:音色优美，演绎技巧丰富，是具有代表性的民族乐器，入门比较简单。
缺点:体积大，不易携带。
东方儒牛学习建议:如果是零基础，建议找个好老师开始。

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中医认为，弹琴时，琴弦就像针灸用的银针，不断刺激指尖。指尖的宣石点可以刺激大脑神经，对中风、中暑、发烧和肢体痉挛有帮助。
8.口琴
优点:与其他乐器相比，它更容易发声，也更容易携带。
缺点:口径存储的问题。
东方儒牛学习建议:口琴比较好学，可以自学。但是要想融会贯通，建议和老师一起系统学习。

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口琴的发音靠气流，所以吹口琴的时候，人的嘴、胸、胃都会参与其中，得到锻炼。
9.琵琶
优点:发音清脆、明亮、颗粒。“像把大大小小的珍珠倒进一盘玉里”是对琵琶音色的描述。
缺点:上手没那么容易，经济投入比较大。
东方儒牛学习建议:最好不要自己学习。如果想在网上看视频学习，不太可能。

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左右手指作用于琵琶，并结合声音训练，高强度切换如弯、推、弹、压等。，可以长期提高手指的灵活性和协调性，这最终对中老年人的大脑和智力都是有益的。
10.箫（姓氏）
优点:中国古代著名乐器音色柔和优雅。易学易携带。
缺点:范围不广，表现力不丰富。
东方孺子牛的学习建议:首先要选择音色饱满、孔距合适的笛子。学习能力强的可以自学，相对差的可以先向老师学习。

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打肖骁可以增强肺活量，使内呼吸道通畅，促进血液循环，提高肺活量，增强免疫力，提高中老年人的身体素质。
我听过一个故事:“一位60岁的老奶奶想学小提琴，但她觉得自己老了，就放弃了。当老奶奶90岁的时候，她遗憾地说:如果我60岁开始学小提琴，我现在已经拉了30年了。一些老年人担心他们的手和大脑迟钝，他们不能很好地学习乐器。一些老年人害怕自己缺乏音乐知识，学习困难；一些老年人很节俭，担心昂贵的乐器，不愿意花钱买...
东方儒家牛:
这些担心是不必要的。世上无难事，只怕有心人。活到老，学到老。还有便宜的乐器。不要因为很多烦恼而停止前进的步伐。以上老师介绍了十种适合中老年人学习的乐器。那么，你可能对一种或几种感兴趣