六艺中的御指骑马还是驾车 古代六艺中的御是指

“六艺”与奥运
暑假期间,各种兴趣班爆满:钢琴、书法、芭蕾...事实上,强调人的全面发展的不仅仅是现代教育 。早在3000年前的周朝,就建立了以君子六艺为基础的教育体系 。

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《李周地官司徒宝》:“耕国而教道 。是教的六艺:一是五礼,二是六乐,三是五射,四是五御,五是六书,六是九数 。”君子要精通五经六艺 。“御”指驾马车的技术,“射”指射箭 。这两个项目都与竞技体育有关 。
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在东方轴心时代,百家争鸣 。在西方,古希腊看到了苏格拉底、柏拉图、亚里士多德等先贤和哲学家 。公元前776年,古希腊举行了第一届古代奥运会 。
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进入现代社会后,确立了“德智体美”的育人目标 。但由于学生课业繁重,一些人的体育、美育、劳动教育都成了短板 。
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今年夏天,久违的奥运会终于到来了 。在远程办公和在线学习之后,人们越来越关注个人的身心健康 。运动能增强体质,提高免疫力,调节心理,深受各界喜爱 。
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那么,当我们从事竞技运动时,有哪些因素会影响我们的身体呢?接下来,我们一起来讨论一下 。
影响竞技水平的因素
竞技能力受能力、技能、智力、心理能力等多种因素影响 。
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它是身体能力的基础 。喜欢看足球比赛的朋友应该知道,一个球队如果体能弱,下半场几乎跑不动,那就是攻弱守弱 。体能通常用力量、速度、耐力、协调性、灵活性、灵敏性等综合素质来表达 。它是竞争功能的基础,必须非常牢固 。
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技能是掌握和运用运动技能的能力,是反复练习的结果,有点类似于手工卖油男 。与智力和战术能力相关,竞技体育有很大的攻防对抗成分,这就需要投入很高的智力成分 。心理因素与训练动机、心理控制和竞争意志有关 。比如抓关键游戏,坚持意志力都和心理素质有关 。
营养水平与竞技体育
营养是生物体的物质基础 。我们的身体原本是由氨基酸、核苷酸等物质组成的,是一个庞大复杂、高度精密的生命系统 。体育锻炼可以增强生命功能,就像调试这个生命系统让它顺利运行一样 。因此,营养和运动必须科学协调,才能有效增强体质 。
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合理的营养可以显著提高运动员的身体机能和竞技水平 。相反,不合理的营养会导致生理功能紊乱、运动能力下降甚至运动创伤 。
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在为运动员均衡消费和供应的前提下,食物中蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例要合理安排 。由于运动员在竞技对抗中消耗大量的能量,必须及时补充,以保证充分的体力,储备必要的能量 。
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如果你想锻炼,你需要适当补充营养 。很多人应该想到蛋白质、维生素和微量元素 。这种事情不是简单的喝一瓶能量饮料或者吃几勺蛋白粉就能解决的 。因为不同的人吸收营养的能力不同 。因此,有必要了解身体吸收不同营养的能力 。

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