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女性长期熬夜的危害有哪些？

现在有很多女性都会熬夜 ， 特别是夜晚工作的女性 ， 或者是夜生活比较丰富的女性 ， 或者是工作要求 ， 比如护士、作家等等 ， 都会经历经常熬夜不睡觉的情况 。但是经常熬夜对身体的伤害是很大的 ， 特别是女性 。所以我们应该尽量不要熬夜 。下面我们就来介绍一下女性长期熬夜的危害 ， 希望大家引此为戒 。
【女性长期熬夜的危害有哪些？】长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老 ， 还会带来许多疾病 。经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍 ， 其痛经、情绪波动的情况也很多 。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多 ， 风险越大 。
女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟 ， 从而引发机体生命节律发生紊乱 。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调 ， 进而影响女性的排卵周期 。一旦排卵周期被打乱 ， 就可能出现月经不规律 ， 随之会使孕激素分泌不平衡 。而一些女性高发肿瘤 ， 如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等 ， 都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系 。
因此 ， 女性朋友能不熬夜尽量别熬 。实在要熬 ， 白天也要尽量把睡眠补回来 ， 同时按需求来调节自身生物钟 。
都说女人要靠睡觉来养 ， 很多女性如果失去了充足的睡眠 ， 这肌肤状态也就会很差 。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点 ， 如果这个时间没有很好的睡觉 ， 那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏 ， 肌肤会变得越来越差 ， 女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤 。
很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼” ， 但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单 ， 眼睛处于劳累的状态 ， 眼睛得不到充分的休息 ， 视力就会变弱 ， 出现干涩等情况 ， 还容易出现干眼症等 。
文章中介绍了很多女性长期熬夜的危害 ， 每一项对于女性身体的危害都是很严重的 ， 我们经常说美容觉 ， 这就说明了睡眠对于皮肤和内分泌都有很好的作用 ， 所以保证充足的睡眠 ， 是保证工作效率和生活质量的第一前提 。熬夜容易造成精神恍惚 ， 很容易导致出现一些事故 。

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