清早喝蜂蜜水有什么好处呢
我们对蜂蜜了解的都不少 ， 因为平时经常的喝蜂蜜 ， 我们总是会在早上醒来之后喝一杯蜂蜜水 ， 蜂蜜分为很多种 ， 有很多不同的花蜜 ， 槐花的为最好 ， 每种花的花蜜的效果和作用也不一样 ， 看你想要达到什么样的效果 ， 就来买什么样的蜜 ， 我们经常喝蜂蜜那么是否知道清早喝蜂蜜水有什么好处呢？一起来了解下吧！
【清早喝蜂蜜水有什么好处呢】好处：防止便秘 ， 滋养皮肤 ， 健康长寿。
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝 ， 否则容易引起腹泻、肠胃炎等
中医有句话：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” 。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液 ， 而且有少许消炎作用 ， 润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜 ， 并补充各种微量元素 。所以 ， 更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝 ， 而早上起来喝淡盐水 。
当然 ， 也有的人大便艰难 ， 那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了 ， 还是要分个人身体情况而定的 。
蜂蜜中含有大约35％葡萄糖 ， 40％果糖 ， 这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用 。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐 ， 还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等 。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等 ， 是食物中含酶最多的一种 。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物 。蜂蜜的气味芳香可口 ， 从营养和保健价值来看 ， 不仅是滋补、益寿延年之品 ， 又是治病之良药 。
清早喝蜂蜜水有什么好处现在我们就一目了然了 ， 很多时候我们都不知道到底有什么效果 ， 但是我们只知道对我们的身体有好处 ， 当然了 ， 蜂蜜只有买到纯正的才会有效果 ， 如果买到假蜂蜜那么一定不会有上面的效果 ， 这样我们喝再多蜂蜜也没用 。
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