食用干果的好处与坏处
【食用干果的好处与坏处】第一、 维生素，干果含有丰富的维生素A，维生素B和维生素E.维生素B能有效调节油脂的转化和分泌，改善油性皮肤和头皮屑 。
第二、 增强脑力的益智，干果含有大量的不饱和脂肪酸，含有15％至20％的优质蛋白质和数十种重要的氨基酸，它们是脑细胞的主要成分 。
第三、 经常食用干果可以扩张微血管，促进血液循环，使人的皮肤红润，清爽; 对脑血栓形成，老年性痴呆，高血压，冠心病，动脉硬化，脑功能障碍等有预防和治疗作用 。
第四、 干果是营养浓度高的食物 。过量食用干果容易导致过量摄入油脂，引起血糖波动，从而不利于心脑血管疾病的健康 。
推荐阅读
- 女人来月经的作用
- 全国最好的红茶排名是怎样的？
- 汽油的比重一升多少公斤 1公升汽油等于多少克
- 海南去哪个岛好玩 去哪个岛好玩
- 韩国去痘印最好的产品 去痘印产品哪个好
- 马尔代夫美称 马尔代夫是哪个国家的
- 中药眼罩什么牌子的比较好 眼罩哪个好
- 苏打水哪个牌子是纯天然的 苏打水哪个牌子好
- 最适合做灶台的材料是什么？
- 老年电动轮椅车哪个品牌好 轮椅的价格