急性腰肌劳损应该如何治疗？
【急性腰肌劳损应该如何治疗？】生活中引发急性腰肌劳损的病因有很多 ， 其中最为常见的是久站久坐或运动过激导致腰部损伤 。它的症状有很多 ， 例如腰部软弱无力 ， 病痛时轻时重 。当疾病发生时 ， 患者往往没有加以重视 ， 导致疾病没有及时治疗变得更为严重 。那么究竟如何治疗急性腰肌劳损呢？
1、防止潮湿 ， 寒冷受凉 。不要随意睡在潮湿的地方 。根据气候的变化 ， 随时增添衣服 ， 出汗及雨淋之后 ， 要及时更换湿衣或擦干身体 。天冷时可用电热毯或睡热炕头 ， 这是预防腰肌劳损的方法之一 。
2、急性腰扭伤应积极治疗 ， 安心休息 ， 防止转成慢性 。
3、体育运动或剧烈活动时 ， 要做好准备活动 。
4、纠正不良的工作姿势 ， 如弯腰过久 ， 或伏案过低等等 。
5、防止过劳 ， 人就像一台机器一样 ， 过度的运转或超负荷的使用 ， 必然会导致某些部件或整个机器的损害 。腰部作为人体运动的中心 ， 过度劳累 ， 必然造成损伤而出现腰痛 ， 因此 ， 在各项工作或劳动中注意有劳有逸 ， 这是预防腰肌劳损的方法之一 。
6、使用硬板软垫床 ， 睡眠是人们生活的重要部分之一 。床的合适与否直接影响人的健康 ， 过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度 ， 所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫 ， 这是预防腰肌劳损的方法之一 。
7、注意减肥 ， 控制体重 ， 身体过于肥胖 ， 必然给腰部带来额外负担 ， 特别是中年人和妇女产后 ， 都是易于发胖的时期 ， 节制饮食 ， 加强锻炼是必要的 ， 这是预防腰肌劳损的方法之一 。
怎样才能治疗急性腰肌劳损 ， 大家都清楚了吗？在日常生活中 ， 应当注意劳逸结合 ， 有个健康的身体才能有好的生活 。小编提醒大家 ， 对于疾病治疗固然重要 ， 但是及早发现更重要！不要等疾病缠身时才想起治疗 ， 那时早已错过时机只能留下悔恨罢了 。
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